Avslutad! Kolla din kroppskomposition!

Erbjudandet gäller hela januari 2022.

Starta upp ditt träningsår med en Inbody-mätning som scannar muskelmassa och fettmassa med detaljerad information om var det sitter på kroppen. Det är en utmärkt utgångspunkt inför en satsning på kost och träning. Då ser du vad du får för resultat! Du får dessutom med dig en beräkning av ditt dagsbehov av kalorier.

Besöket tar ca 30 minuter.

Kampanjpris: 300 kr (ordinarie pris 350 kr)

Avslutad! Två massagebehandlingar - betala för en

Erbjudandet gäller för dig som tar den första behandlingen i oktober 2021. Återbesöket bokas in innan årsskiftet.

Klassisk svensk massage utförd av yrkesmassör på ny rofylld klinik i centrala Västerås.

Du bokar ditt första besök på Time Center där du hittar prislista och mer info.

Det antal minuter du bokar på behandling ett, får du även på återbesöket.

Avslutad! Kickstarter-paket

Erbjudandet gäller för dig som bokar senast 30 september 2021!

Totalgrepp om din personliga wellness med kost, träning och stresshantering. Du provar att följa ett upplägg, och ser vad som fungerar för just dig. En månads programmering med veckouppföljningar och coachning online.

Introduktionspris: 975 kr (ord. pris 1750 kr)

Klassisk svensk massage

Avkopplande behandling med lättare töjningar. Mjukar upp och ger cirkulation i musklerna. 

30 minuter - 390 kr

40 minuter - 580 kr

50 minuter - 720 kr

60 minuter - 780 kr

Klippkort om 5 behandlingar ger 10 procent rabatt.

Terapeutisk massage/Medicinsk massage

Klassisk massage samt specifik behandling av problematiskt område. Tester, triggerpunktsterapi, töjningar och terapeutiska strechar. Vid behov enklare träningsprogram som vi går igenom på gymmet hos mig. Detta inkluderas i behandlingstiden.

40 minuter - 580 kr
50 minuter - 720 kr

60 minuter - 780

Klippkort om 5 behandlingar ger 10 procent rabatt.

Kostanalys

Du skriver kostdagbok i en vecka och jag analyserar den. Du får järnkoll på näringsvärdena samt grundläggande förslag på förbättringar utifrån just dina mål (online).

- 675 kr

Personlig kostplan

Grundläggande kostschema utifrån dina förutsättningar och mål. Inklusive kostanalys (online). Du får skriva kostdagbok en vecka.

850 kr

Personlig kostplan med coachning

Konsultation, kostanalys, grundläggande kostschema, kostregistreringsprogram, veckouppföljningar, rådgivning och löpande justeringar (online).

Kostförändring tar vanligtvis tid så utrusta dig med tålamod, och välj gärna minst tre månader för att ha stöd en bra bit längs vägen.

1 månad - 1250 kr
3 månader - 750 kr/månad
6 månader - 625 kr/månad

Kostrådgivning

Passar dig som behöver samtal för att hitta motivationen till hälsosammare ätvanor, och stöd på vägen. Samtalen sker på plats i Västerås eller i videomöten. 

60 minuter - 780 kr

Inbody-mätning

Inbody scannar muskelmassa och fettmassa med detaljerad information om var det sitter på kroppen. Det är en utmärkt utgångspunkt inför en satsning på kost och träning. Då ser du vad du får för resultat! Du får dessutom med dig en beräkning av ditt dagsbehov av kalorier samt generella kostråd.

Besöket tar ca 30 minuter.

Första besöket 295 kr / Uppföljningsmätningar 250 kr

Träningsprogram

Konsultation och träningsupplägg utifrån dina mål och förutsättningar (online).

- 850 kr

Träningsprogram med coachning online

Konsultation och träningsupplägg utifrån dina mål och förutsättningar. Veckovisa uppföljningar, formcheckar, justeringar och uppdateringar.

Du behöver vilja lägga ner tid på detta för bästa samarbete.

1 månad - 1275 kr
3 månader - 950 kr/månad
6 månader - 800 kr/månad

Personlig träning på anläggning

Du tränar på plats hos mig på Lillåudden. Har du kort på annat gym kan du ta enstaka pt-pass då vi går igenom nya övningar som du jobbar med mellan träffarna. 

30 min - 425 kr
60 minuter - 780 kr

Personlig träning + kostcoachning online

Inkluderar konsultation, screening, träningsupplägg, kostanalys, kostregistreringsprogram, veckouppföljningar och justeringar. Träningsprogrammen skrivs för 4-8 veckor i taget.

Om du kan så går vi igenom programmen på plats hos mig och så tränar du på egen hand mellan uppdateringarna.

Du behöver vilja lägga ner tid på detta för bästa samarbete.

3 månader - 1150 kr/månad
6 månader - 950 kr/månad